Body Pump

Силовая тренировка с использованием облегченной штанги, включающая в себя выполнение базовых упражнений из тренажерного зала. Способствует эффективному жиросжиганию, развивает общую выносливость и силовые показатели основных групп мышц. Нагрузка высокой интенсивности. Класс рекомендован для высокого уровня подготовки.

bodypump-moscow-new

Body Pump — это интенсивная тренировка со штангой, разработанная группой известных фитнес-тренеров Les Mills. Ее главное отличие от традиционных силовых занятий — это высокий темп и большое количество повторов упражнений. Жиросжигающая тренировка не только поможет вам похудеть, но и сделает ваше тело подтянутым.

За основу программы Body Pump берется низкоударная нагрузка, которая позволит вам укрепить мышцы всего тела. Занятия проходят под зажигательную музыку, упражнения выполняются в быстром темпе, а вашим главным спортивным атрибутом становится штанга.

Вместе с ней вы последовательно в течение часа прорабатываете все проблемные зоны: руки (бицепс, трицепс, плечи), грудь, спину, ноги, ягодицы и пресс.

BodyPump дает ошеломительный эффект, и тысячи последователей программы являются ярким тому подтверждением.

Тренировка BodyPump в fitts