Bosu FIT

Функциональная тренировка направлена на укрепление всех групп мышц, развитие общей выносливости, координации и баланса. Нагрузка высокой интенсивности. Класс рекомендован для высокого уровня подготовки.

Bosu

Силовая тренировка с использованием мяча Bosu – одна из разновидностей функционального тренинга. Тренинг с БОСУ, точно так же, как пилатес, йога, тай-цзы, фитнес-варианты единоборств, помогает проработать глубокие мышцы: их в организме порядка 500, и они не задействуются при традиционной силовой тренировке. Работа с этими мышцами важна для улучшения состояния позвоночника, а соответственно, для здоровья. Кроме этого, занятия на БОСУ позволяют избавиться от мышечного дисбаланса, создать ощущение собственного тела в пространстве, в конце концов, лучше управлять своим телом».

Тренировка Bosu в fitts