Functional

Функциональная тренировка, направленная на эффективное развитие основных двигательных качеств, включающая в себя использование различного оборудования. Развивает общую выносливость, координацию движений, ловкость и силовые показатели всех групп мышц. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Подходит для всех уровней подготовки.

Functional

Functional Training – это тренировка на развитие всех физических качеств: силы, выносливости, быстроты, гибкости, координации и чувства баланса. Комплексы упражнений построены на взаимодействии различных частей тела, что позволяет равномерно распределять нагрузку на всю мышечную структуру тела, включая мышцы стабилизаторы, отвечающие за осанку, и динамические мышцы, отвечающие за движение тела в пространстве.

С учетом того, что  упражнения направлены на проработку всех мышц, в том числе и мышц стабилизаторов — особое внимание на Functional Training уделяется правильному выполнению упражнений.

Ещё одна особенность Functional Training в том, что классы проходят в высоком динамическом темпе и в положении стоя.

Functional Training  является отличным началом для занятий после длительного перерыва.

Занятия помогают сжечь достаточно большое количество каллорий и обеспечивает гармоничное развитие организма как единной системы, а не отдельно взятых групп мышц.

Functional Training, также как и силовой  развивает выносливость, увеличивает силу мышц, укрепляет  суставо-связочный аппарат, тренирует  сердечно-сосудистую и дыхательную  системы, способствует жиросжиганию. Но главным отличием является развитие межмышечной координации, включение в работу глубоких мышц и развитие равновесия. Рекомендуется для подготовленных.