Stretch

Стрейчинг — это вид аэробики, представляющий собой комплекс упражнений на растягивание. Занятия подходят абсолютно каждому вне зависимости от возраста и гибкости. В нашем фитнес-клубе тренировки по стрейчингу проходят в трех форматах:

Stretch Back 

Комплексная тренировка с акцентом на мышцы спины и пресса, формирование навыка правильной осанки, растяжка основных мышечных групп.

Stretch Body

Тренировка на улучшение эластичности всех основных групп мышц, гибкости суставов и всего связочного аппарата. Рекомендована для всех уровней подготовки.

Stretch SPLIT 

Тренировка  на растягивание, от простого к сложному. Достижения цели – шпагат. Рекомендована для всех уровней подготовки

stretch fitts

Стрейчинг помогает исправить осанку, избавиться от целлюлита, омолаживающее действует на организм и делает фигуру более грациозной. Упражнение во время тренировки необходимо выполнять не торопясь, так что бы мышцы были в напряжении, за счет чего постепенно укрепляется и растягиваются мышцы, что позволит волокнам мышц стать эластичными. При этом улучшиться поступление полезных веществ и крови, что благоприятно повлияет на  вытеснение жировой ткани и на рост мышечной массы.