TRX в Кирове

trx-v-fitts

Петли TRX – тренажёр для функциональной тренировки, с помощью которого можно проработать всё тело.

  • развивается координация, равновесие и гибкость;
  • идет глубокая проработка всех групп мышц, улучшается их тонус и рельеф без наращивания мышечной массы (что особенно должны оценить по достоинству женщины);
  • укрепляются связки и сухожилия, а соответственно – уменьшается риск любых травм;
  • повышается мышечная выносливость;
  • сжигается подкожный жир, улучшается кровообращение;
  • занятия помогают бороться с усталостью;
  • и наконец, петли TRX – универсальное приспособление для достижения различных результатов. С ними можно худеть, делать «сушку», укреплять и выпрямлять позвоночник. На петлях могут заниматься люди с любым уровнем физической подготовки.

Вы работаете с собственной массой тела (без дополнительных грузов вроде гантелей ), из-за чего нет нагрузки на позвоночник. Для увеличения нагрузки на мышцы нужно изменить только угол наклона своего тела.

Для эффективности и наилучшего результата начните тренировки на TRX под руководством тренера. Огромную роль играет его опыт и квалификация. В #fitts работает единственный сертифицированный тренер TRX в Кирове Михаил Власов. Он прошел обучение у официальных представителей TRX в России.

mixail-vlasov
mixail-vlasov_trx

Тренировки с петлями прежде всего направлены на рост выносливости, развитие стабильности и функциональности тела. Полностью работу с тяжёлыми весами они не заменят. Вы можете делать всё большее количество повторений – но это будет улучшать выносливость. Если главная задача – рост мышц, то нужно добавлять тренировки с отягощением.

Работайте только на оригинальных петлях, остерегайтесь подделок! Занятия на не оригинальных петлях TRX опасны для здоровья!