АБЛ + Стрейч

Силовая тренировка мышц кора в комбинации с упражнениями на растяжку основных групп мышц. Комплекс упражнений направлен на укрепление мышц живота и спины, что позволяет стабилизировать позвоночник. Регулярные занятия помогут приобрести плоский живот, способствуют уменьшению объемов талии, положительно влияют на осанку и улучшают циркуляцию крови. Тренировка подходит для людей разного уровня подготовки. На первой тренировке достаточно иметь с собой удобную спортивную форму, спортивную обувь и бутылочку воды.