КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА

Тренировка включает в себя комплекс упражнений на общую выносливость. Чередование кардио, работы с собственным весом и силовых упражнений с дополнительным оборудованием - мячи, гантели, степы, резинки помогает ускорить обмен веществ, снизить риск болезней сердца, укрепить иммунитет и мускулатуру. Регулярно посещая занятия, вы значительно улучшите качество жизни, станите более работоспособными, будете многое успевать и, соотвественно, добиваться больших успехов в разных сферах деятельности. На тренировке достаточно иметь с собой удобную спортивную форму, спортивную обувь, бутылочку воды и принадлежности для душа.