МФР

Миофасциальный релиз – это техника самомассажа с применением дополнительного оборудования фоам-роллера. Направлена на улучшение состояния нервной системы, снятие напряжения, улучшение осанки, увеличение гибкости и подвижности суставов.

Рекомендована для всех уровней подготовки.

Сложность

Легко

Длительность

55 мин

training