Тай-Бо

Тай-бо - это комбинация техник бокса и кикбоксинга, а также элементов фитнеса и аэробики. Проходит под зажигательную музыку, состоит из комбинаций ударов, использующих ноги и руки, а также упражнений на силу и гибкость.

Тренировка позволяет сжигать жир, повышать выносливость, гибкость, силу и координацию движений.

Тай-бо является эффективным способом поддержания формы и укрепления здоровья всего организма. На первой тренировке достаточно иметь с собой удобную спортивную форму, спортивную обувь, бутылочку воды и принадлежности для душа.