Body Flex
Сложность
Для всех
Длительность
55 минут
BODYFLEX - это направление, которое сочетает силовые упражнения с собственным весом, элементы растяжки, дыхание и статические позы из йоги. Гимнастика поможет укрепить мышечный корсет, особенно мышц брюшной полости за счет глубокого дыхания, улучшит кровообращение и работу внутренних органов, способствует эффективному похудению, помогает борьбе с циллюлитом, повышает уровень энергии и увеличивает сопротивляемость к вирусам и инфекциям. Подходит для всех уровней подготовки. На первой тренировке достаточно иметь с собой удобную спортивную форму, спортивную обувь, некоторые упражнения проходят без обуви на коврике, бутылочку воды и принадлежности для душа.
Body Flex расписание
ЗАПИШИТЕСЬ НА ПРОБНУЮ
ТРЕНИРОВКУ
Наши тренеры
Похожие тренировки
Какие преимущества даёт бодифлекс?
Бодифлекс помогает ускорить обмен веществ, снизить вес, укрепить мышцы, улучшить гибкость, повысить уровень энергии и улучшить общее самочувствие.
Кому подходят занятия бодифлексом?
Занятия бодифлексом подходят для людей всех возрастов и уровней физической подготовки. Особенно полезны они для тех, кто хочет улучшить обмен веществ и снизить вес.
Есть ли противопоказания для занятий бодифлексом?
Противопоказания могут включать сердечно-сосудистые заболевания, беременность, послеоперационный период и некоторые хронические заболевания. Рекомендуется проконсультироваться с врачом перед началом занятий.
Как часто нужно заниматься бодифлексом для достижения результата?
Для достижения ощутимых результатов рекомендуется заниматься 3-4 раза в неделю. Регулярные занятия помогут быстрее достичь желаемых целей.
Можно ли заниматься бодифлексом беременным?
Беременным женщинам следует избегать занятий бодифлексом из-за интенсивных дыхательных техник и возможного давления на живот. Рекомендуется выбрать более щадящие упражнения, специально разработанные для беременных.
Что нужно взять с собой на занятие?
Рекомендуется взять удобную спортивную одежду, удобную обувь, полотенце и бутылку с водой.
Как долго длится одно занятие бодифлексом?
Одно занятие обычно длится 55 минут.
Могу ли я заниматься бодифлексом, если у меня нет опыта в фитнесе?
Да, бодифлекс подходит для начинающих. Тренеры помогут вам освоить технику упражнений.
Как записаться на занятие?
Вы можете записаться на занятие на сайте или в мобильном приложении.
