Stretching в гамаках

Растяжка в невесомости один из самых безопасных способов работы с собственным весом. В воздухе нагрузка на тело снижается, уходят зажимы, раскрываются сжатые суставы, расслабляется и вытягивается шейный отдел. Попеременное напряжение и расслабление мышц, помогает к концу занятия почувствовать релакс во всем теле, запустить в работу гормоны счастья и зарядиться отличным настроением. На тренировке достаточно иметь с собой удобную спортивную форму , сменную обувь, чтобы комфортно дойти до зала, сама тренировка проходит в носках или босиком, бутылочку воды и принадлежности для душа.