MOBILITY
Тренировка направлена на улучшение подвижности суставов, расширение диапазона движения и гибкости тела, включает в себя ряд упражнений для укрепления мышц кора, вытяжения позвоночника и улучшения общего физического состояния. Тренировка хорошо подходит для людей, которые ведут сидячий образ жизни, так как помогает снять напряжение в поясничном и шейном отделе спины. Направление является отличным способом сохранить здоровье и улучшить качество жизни. На первой тренировке достаточно иметь с собой удобную спортивную форму, спортивную обувь, бутылочку воды и принадлежности для душа.
Сложность
Для всех
Длительность
55 минут
MOBILITY расписание
Похожие тренировки
ЗАПИШИСЬ НА ПРОБНУЮ
ТРНИРОВКУ
ЗАПИШИСЬ НА ПРОБНУЮ
ТРЕНИРОВКУ