Сложность

Для всех

Длительность

55 минут

Подари своему телу свободу и пластичность. PILATES - это система несложных, но очень эффективных упражнений, разработанных для того, чтобы вернуть людей к их природному состоянию, заново научить их двигаться так, как они умели это в детстве - легко и свободно, сделать их тело и позвоночник гибким, сильным, выносливым. На первой тренировке достаточно иметь с собой удобную спортивную форму, бутылочку воды, принадлежности для душа и сменную обувь, чтобы комфортно дойти до зала, но сама тренировка проходит без обуви на коврике.

ПРЕИМУЩЕСТВА

Опытные тренеры

Профессиональные спортсмены с опытом выступления: чемпионы и призеры крупных турниров.

Для любого уровня подготовки

Группы с разделением на мужчин, девушек и детей. Подходит для новичков любого возраста. Есть индивидуальные программы

Современное оборудование

Тренажеры, груши, мешки, ринги. Всё это в просторных залах с хорошей вентиляцей.

Pilates расписание

ЗАПИШИТЕСЬ НА ПРОБНУЮ
ТРЕНИРОВКУ

ЧТО ПОТРЕБУЕТСЯ
ДЛЯ ТРЕНИРОВОК

ЧТО ПОТРЕБУЕТСЯ
ДЛЯ ТРЕНИРОВОК

Спортивная форма

Удобная обувь

Бутылка для воды

FAQ

Какие виды тренировок вы предлагаете?
В нашей студии мы предлагаем индивидуальные и групповые тренировки по пилатесу. Тренировки проходят на ковриках без использования специального оборудования по типу «реформер».

Сколько человек в группе?
Групповые занятия проходят по предварительной записи, количество занимающихся в группе до 15 человек.

Как записаться на занятие?
Записаться можно онлайн через наш сайт.

Можно ли приходить на занятия без подготовки?
Да, наши тренировки подходят для людей с любым уровнем физической подготовки. Наши тренеры помогут вам освоить все необходимые техники.

Как часто нужно заниматься пилатесом для достижения результатов?
Рекомендуется заниматься Пилатесом 2-3 раза в неделю для достижения заметных результатов в улучшении осанки, укреплении мышц,  повышении гибкости и растяжки .

Как долго длится одно занятие?
Одно занятие длится обычно 50-60 минут, включая разминку и заминку.

Можно ли заниматься беременным? 
Беременным рекомендовано посещать индивидуальные тренировки и только с разрешения врача.  В штате студии есть тренеры с опытом и специальным образованием, которые работают по индивидуальной программе с беременными женщинами и женщинами, восстанавливающимися после родов.