Pilates
Сложность
Для всех
Длительность
55 минут
Подари своему телу свободу и пластичность. PILATES - это система несложных, но очень эффективных упражнений, разработанных для того, чтобы вернуть людей к их природному состоянию, заново научить их двигаться так, как они умели это в детстве - легко и свободно, сделать их тело и позвоночник гибким, сильным, выносливым. На первой тренировке достаточно иметь с собой удобную спортивную форму, бутылочку воды, принадлежности для душа и сменную обувь, чтобы комфортно дойти до зала, но сама тренировка проходит без обуви на коврике.
Pilates расписание
ЗАПИШИТЕСЬ НА ПРОБНУЮ
ТРЕНИРОВКУ
Наши тренеры
Похожие тренировки
Какие виды тренировок вы предлагаете?
В нашей студии мы предлагаем индивидуальные и групповые тренировки по пилатесу. Тренировки проходят на ковриках без использования специального оборудования по типу «реформер».
Сколько человек в группе?
Групповые занятия проходят по предварительной записи, количество занимающихся в группе до 15 человек.
Как записаться на занятие?
Записаться можно онлайн через наш сайт.
Можно ли приходить на занятия без подготовки?
Да, наши тренировки подходят для людей с любым уровнем физической подготовки. Наши тренеры помогут вам освоить все необходимые техники.
Как часто нужно заниматься пилатесом для достижения результатов?
Рекомендуется заниматься Пилатесом 2-3 раза в неделю для достижения заметных результатов в улучшении осанки, укреплении мышц, повышении гибкости и растяжки .
Как долго длится одно занятие?
Одно занятие длится обычно 50-60 минут, включая разминку и заминку.
Можно ли заниматься беременным?
Беременным рекомендовано посещать индивидуальные тренировки и только с разрешения врача. В штате студии есть тренеры с опытом и специальным образованием, которые работают по индивидуальной программе с беременными женщинами и женщинами, восстанавливающимися после родов.
