ВИНЬЯСА ЙОГА

Активная и динамичная практика, основная цель которой привести тело и ум в состояние полной гармонии, соединяя движение и дыхание в единый поток. С регулярной практикой заметно улучшается состояние тела, повышается стабильность мышц кора и гибкость. Йога помогает обрести эмоциальную стабильность, успокаивая нервную систему и улучшая чувство благополучия и самопринятия. На первой тренировке достаточно иметь с собой удобную спортивную форму, спортивную обувь, бутылочку воды и принадлежности для душа.