Здоровая спина

Здоровая спина

Методика программы, создана для восстановления и профилактики болезней позвоночника. Она позволяет снять зажимы в поясничном, грудном и шейном отделе позвоночника. Улучшает гибкость, избавляет от болей в спине и продлевает молодость суставов. Также тренировка отлично подходит для формирования правильной осанки, укрепляет мышечный корсет. Прорабатывает ягодичные мышцы.На первой тренировке достаточно иметь с собой удобную спортивную форму, спортивную обувь, некоторые упражнения проходят без обуви на коврике, бутылочку воды и принадлежности для душа.

Сложность

Для всех

Длительность

55 минут

Здоровая спина

Расписание

23 февраля Сегодня
24 февраля Суббота
25 февраля Воскресенье
26 февраля Понедельник
27 февраля Вторник
28 февраля Среда
29 февраля Четверг
10:00 Зал Энергия
10:00 Зал Энергия
10:00 Зал Энергия
11:00 Зал Стойкость
11:00 Зал Стойкость
11:00 Зал Стойкость
12:00 Зал Стойкость
12:00 Зал Стойкость
12:00 Зал Стойкость
14:00 Зона функционального тренинга
14:00 Зона функционального тренинга
14:00 Зона функционального тренинга
15:00 Зал Энергия
15:00 Зал Энергия
15:00 Зал Энергия
15:00 Зал Гибкость
15:00 Зал Гибкость
15:00 Зал Гибкость
15:00 Зал Стойкость
16:00 Зал Энергия
16:00 Зал Энергия
16:00 Зал Энергия
17:00 Зона функционального тренинга
17:00 Зона функционального тренинга
17:00 Зона функционального тренинга
18:00 Зал Стойкость
21:00 Зал Гибкость
21:00 Зал Гибкость
21:00 Зал Гибкость
21:00 Зал Стойкость
11:00 Зал Гибкость
12:00 Зал Энергия
13:00 Зал Гибкость
16:00 Зал Энергия
16:00 Зал Стойкость
17:00 Зал Стойкость
17:00 Зона функционального тренинга
17:00 Зал Развитие
18:00 Зал Гибкость
18:00 Зал Стойкость
18:00 Зал Развитие
19:00 Зал Гибкость
19:00 Зал Стойкость
20:00 Зал Энергия
20:00 Зал Гибкость
20:00 Зал Стойкость
21:00 Зал Гибкость
21:00 Зал Стойкость
11:00 Зал Гибкость
12:00 Зал Энергия
13:00 Зал Гибкость
16:00 Зал Стойкость
17:00 Зал Стойкость
17:00 Зона функционального тренинга
17:00 Зал Развитие
18:00 Зал Гибкость
18:00 Зал Стойкость
18:00 Зал Развитие
19:00 Зал Энергия
19:00 Зал Гибкость
19:00 Зал Стойкость
20:00 Зал Энергия
20:00 Зал Гибкость
20:00 Зал Стойкость
21:00 Зал Стойкость

Пробуй
неделю тренировок
бесплатно

Пробуй неделю тренировок

Пробуй
неделю тренировок
бесплатно

Для знакомства с Клубами запишись на пробный тур и посети 3 любые групповые тренировки на выбор в течение недели. Тебе доступно более 35 самых любимых и популярных направлений фитнеса и единоборств для взрослых и детей, таких как | БОКС | ТАЙСКИЙ БОКС | SOLO LATINA | YOGA| BODY FLEX | и другие. Оцени комфорт, чистоту, дружественную атмосферу и внимание команды к каждому гостю Клуба. Если не знаешь с чего начать, наши сервис-менеджеры помогут с выбором!