Сложность
Сложная
Длительность
55 минут
Интервальная тренировка на проработку всех групп мышц: укрепляются мышц ног, ягодичные мышцы, прорабатываются мышцы пресса. Укрепляет сердечно-сосудистую систему организма. Тренировка в быстром темпе способствует эффективному похудению: сжигание 500-600 каллорий за тренировку.
Тренировка проходит на нестабильной платформе, за счет чего улучшается работа вестибулярного аппарата.
На первой тренировке достаточно иметь с собой удобную спортивную форму, спортивную обувь, бутылочку воды и принадлежности для душа.
Core расписание
ЗАПИШИТЕСЬ НА ПРОБНУЮ
ТРЕНИРОВКУ