Сложность

Сложная

Длительность

55 минут

Интервальная тренировка на проработку всех групп мышц: укрепляются мышц ног, ягодичные мышцы, прорабатываются мышцы пресса. Укрепляет сердечно-сосудистую систему организма. Тренировка в быстром темпе способствует эффективному похудению: сжигание 500-600 каллорий за тренировку.

Тренировка проходит на нестабильной платформе, за счет чего улучшается работа вестибулярного аппарата.

На первой тренировке достаточно иметь с собой удобную спортивную форму, спортивную обувь, бутылочку воды и принадлежности для душа.

Core расписание

ЗАПИШИТЕСЬ НА ПРОБНУЮ
ТРЕНИРОВКУ