Zumba

Это танцевальная фитнес - программа, в которой обычные движения аэробики сочетаются с простыми элементами латиноамериканских танцев. Повышает настроение, раскрепощенные движения способствуют развитию грации тела и повышают самооценку, улучшают тонус мышц, так как движения способствуют включению всех мышечных групп, темп и интенсивность тренировки способствуют снижению лишнего веса. На первой тренировки достаточно иметь с собой удобную спортивную форму, спортивную обувь, бутылочку воды и принадлежности для душа.